ツナ水煮の和風サラダ
ツナ水煮缶と柔らかい野菜の和風サラダ。手軽にたんぱく質を補給。
主菜 10分110 kcal / たんぱく質14g / 脂質0.8g（1人前）寛解期OK
低脂肪寛解期向けサラダ缶詰活用
食事ログに追加材料
ツナ缶（水煮）1缶
レタス2枚
きゅうり1/2本
トマト1/2個
ポン酢大さじ1.5
作り方
- 1
レタスを一口大にちぎり、きゅうりは薄切り、トマトはくし切りにする
- 2
器に野菜を盛る
- 3
ツナ缶の汁気を軽く切って野菜の上に乗せる
- 4
ポン酢をかけていただく
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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