かまぼこの磯辺焼き風
かまぼこに海苔を巻いてテフロンパンで焼く。おつまみにもおかずにも。
主菜 10分100 kcal / たんぱく質10g / 脂質0.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂肪活動期OK時短練り物
食事ログに追加材料
かまぼこ1本
焼き海苔1枚
醤油小さじ1
みりん小さじ1
作り方
- 1
かまぼこを1cm幅に切る
- 2
海苔を細長く切り、かまぼこに巻く
- 3
テフロンパンで両面を軽く焼く
- 4
醤油とみりんを合わせて回しかけ、絡める
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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