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はんぺんのチーズ焼き

はんぺんにチーズを挟んでテフロンパンで焼く。ふわふわ食感。

主菜 10分165 kcal / たんぱく質12g / 脂質4g（1人前）寛解期OK
寛解期向け時短はんぺんチーズ
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材料

はんぺん2枚
とろけるチーズ20g
醤油少々

作り方

  1. 1

    はんぺんに横から切り込みを入れてポケットを作る

  2. 2

    チーズを挟む

  3. 3

    テフロンパンで両面をこんがり焼く

  4. 4

    醤油を少々たらして完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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