ニラなし卵焼き（甘めの味付け）
砂糖で甘く味付けした卵焼き。お弁当の定番おかず。
主菜 10分240 kcal / たんぱく質18g / 脂質8g（1人前）寛解期OK活動期OK
活動期OK和風お弁当時短
食事ログに追加材料
卵3個
砂糖大さじ1
醤油小さじ1/2
塩少々
作り方
- 1
卵を溶き、砂糖、醤油、塩を加えて混ぜる
- 2
テフロンの卵焼き器を中火で温める
- 3
卵液を3〜4回に分けて流し、巻いていく
- 4
形を整えて切り分ける
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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