ささみのチーズ焼き
少量のとろけるチーズでコクをプラス。寛解期の楽しみメニュー。
主菜 15分240 kcal / たんぱく質26g / 脂質6.5g（1人前）寛解期OK
高たんぱく寛解期向け洋風チーズ
食事ログに追加材料
鶏ささみ3本（約180g）
とろけるチーズ20g
塩少々
こしょう少々
ケチャップ大さじ1
作り方
- 1
ささみの筋を取り、観音開きにして塩こしょうする
- 2
テフロンパンで両面を焼き、火を通す
- 3
ケチャップを塗りチーズを乗せ、蓋をして溶かす
- 4
チーズがとろけたら完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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