ナポリタン（低脂質版）
懐かしい喫茶店の味。バター不使用でもケチャップのコクでしっかり満足。
主食 20分380 kcal / たんぱく質14g / 脂質4.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質洋風パスタ喫茶店風寛解期向け活動期OK
食事ログに追加材料
スパゲッティ80g
玉ねぎ1/4個
ピーマン1個
ロースハム2枚（30g）
ケチャップ大さじ3
中濃ソース小さじ1
塩・こしょう少々
作り方
- 1
スパゲッティを表示時間通りに茹でる
- 2
玉ねぎを薄切り、ピーマンを細切り、ハムを短冊切りにする
- 3
テフロンパンで玉ねぎを中火で炒め、しんなりしたらピーマンとハムを加える
- 4
ケチャップと中濃ソースを加えて1分炒める（ケチャップを炒めると酸味が飛びコクが出る）
- 5
茹で上がったパスタを加えて炒め合わせ、塩・こしょうで味を調える
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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