ささみとキャベツの和え物
茹でささみと柔らかいキャベツを合わせたさっぱり和え物。
主菜 15分140 kcal / たんぱく質20g / 脂質1g（1人前）寛解期OK
低脂肪寛解期向けさっぱり和風
食事ログに追加材料
鶏ささみ2本（約120g）
キャベツ2枚
醤油小さじ2
酢小さじ1
砂糖小さじ1/2
作り方
- 1
ささみを茹でて冷まし、手で細くほぐす
- 2
キャベツを千切りにし、柔らかくなるまで茹でて水気を絞る
- 3
醤油、酢、砂糖を合わせてドレッシングを作る
- 4
ささみとキャベツを合わせ、ドレッシングで和える
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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