おじや（味噌味）
味噌仕立ての優しいおじや。残りご飯と味噌汁で手軽に作れる。
主食 10分280 kcal / たんぱく質8g / 脂質1g（1人前）寛解期OK活動期OK
消化に優しい活動期OK時短
食事ログに追加材料
ご飯茶碗1杯
だし汁300ml
味噌大さじ1
絹ごし豆腐1/4丁
ねぎ少々
作り方
- 1
だし汁を温め、ご飯を入れて柔らかくなるまで煮る
- 2
小さく切った豆腐を加える
- 3
火を止めて味噌を溶き入れる
- 4
ねぎの小口切りを散らして完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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