ライスペーパー巻き（ささみ）
蒸し鶏と薄切り野菜をライスペーパーで巻いた一品。さっぱりヘルシー。
主食 15分200 kcal / たんぱく質14g / 脂質1g（1人前）寛解期OK
低脂肪寛解期向け高たんぱく
食事ログに追加材料
ライスペーパー3枚
鶏ささみ1本
にんじん1/4本
きゅうり1/4本
ポン酢大さじ2
作り方
- 1
ささみを茹でて細く裂く
- 2
にんじんときゅうりを千切りにする
- 3
ライスペーパーをぬるま湯で戻し、具材を乗せて巻く
- 4
ポン酢を添えて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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