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お好み焼き風（キャベツ少なめ）

キャベツを控えめにした消化に優しいお好み焼き。テフロンパンで油なし調理。寛解期向け。

主食 20分250 kcal / たんぱく質10g / 脂質5g（1人前）寛解期OK
寛解期向け時短
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材料

薄力粉50g
卵1個
キャベツ（みじん切り）1枚分
水50ml
お好み焼きソース適量

作り方

  1. 1

    薄力粉・卵・水を混ぜて生地を作る

  2. 2

    キャベツのみじん切りを加えて混ぜる

  3. 3

    テフロンパンで両面を焼く

  4. 4

    ソースをかけて完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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