お茶漬け（鮭）
焼き鮭をほぐして乗せたお茶漬け。さらさら食べられる手軽な一品。
主食 10分290 kcal / たんぱく質12g / 脂質2.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
消化に優しい活動期OK時短
食事ログに追加材料
ご飯茶碗1杯
塩鮭1/2切れ
だし汁200ml
塩少々
三つ葉少々
作り方
- 1
塩鮭をグリルで焼き、皮と骨を取ってほぐす
- 2
だし汁を温め、塩で味を調える
- 3
茶碗にご飯を盛り、鮭をのせる
- 4
温かいだし汁をかけ、三つ葉を添えて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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