ロールパンサンド（ささみ＆きゅうり）
ロールパンに蒸し鶏ときゅうりを挟んだ軽食。寛解期のランチやお弁当に。
主食 15分280 kcal / たんぱく質16g / 脂質4g（1人前）寛解期OK
寛解期向け高たんぱくお弁当
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ロールパン2個
鶏ささみ1本
きゅうり1/4本
塩少々
マスタード（少量）小さじ1/2
作り方
- 1
ささみを茹でて冷まし、細くほぐす
- 2
きゅうりを薄くスライスする
- 3
ロールパンに切り込みを入れ、マスタードを薄く塗る
- 4
ささみときゅうりを挟んで完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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