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フレンチトースト（低脂肪版）

低脂肪牛乳と卵で作るフレンチトースト。テフロンパンで油を使わず焼く。

主食 15分280 kcal / たんぱく質11g / 脂質5.5g（1人前）寛解期OK
寛解期向け朝食洋風
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材料

食パン（6枚切り）1枚
卵1個
低脂肪牛乳80ml
砂糖大さじ1

作り方

  1. 1

    卵・牛乳・砂糖をよく混ぜて卵液を作る

  2. 2

    食パンを半分に切り、卵液に10分浸す

  3. 3

    テフロンパンを弱火で温め、パンを両面焼く

  4. 4

    じっくりと中まで火を通して完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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