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しらすと大葉のパスタ

しらすの塩気と大葉の香りが爽やかな和風パスタ。あっさりしていて食べやすい。

主食 15分330 kcal / たんぱく質13g / 脂質2g（1人前）寛解期OK
低脂肪寛解期向け時短高たんぱく
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材料

パスタ80g
しらす大さじ3
大葉5枚
醤油大さじ1
レモン汁小さじ1

作り方

  1. 1

    パスタを表示時間通りに茹でる

  2. 2

    大葉を千切りにする

  3. 3

    茹で上がったパスタにしらす・醤油・レモン汁を加えて和える

  4. 4

    大葉を散らして完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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