鶏だし炊き込みご飯
鶏ささみとにんじんの炊き込みご飯。鶏の旨味がご飯に染み込む。
主食 30分360 kcal / たんぱく質15g / 脂質1.5g（1人前）寛解期OK
低脂肪寛解期向け高たんぱく
食事ログに追加材料
白米1合
鶏ささみ1本
にんじん1/4本
醤油大さじ1
みりん大さじ1
水適量
作り方
- 1
米を洗い、30分浸水させる
- 2
にんじんを細かいみじん切りにする
- 3
炊飯器に米・調味料・水を入れ、にんじんとささみを乗せて炊く
- 4
炊き上がったらささみをほぐし、全体を混ぜて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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