SoothEatsBETAログイン

たまご丼

甘辛いだしで卵をとじた優しい丼。シンプルだけど満足感がある。

主食 10分380 kcal / たんぱく質15g / 脂質5g（1人前）寛解期OK活動期OK
消化に優しい活動期OK時短
食事ログに追加

材料

ご飯茶碗1杯
卵2個
だし汁80ml
醤油大さじ1
砂糖小さじ1

作り方

  1. 1

    だし汁に醤油・砂糖を加え小鍋で煮立てる

  2. 2

    溶き卵を回し入れる

  3. 3

    半熟状態で火を止める

  4. 4

    ご飯の上に滑らせるように乗せて完成

関連レシピ

もっと見る
優しいお粥（鶏ささみと梅）
220 kcal たんぱく質12g 脂質0.8g
温かいうどん（かけうどん）
250 kcal たんぱく質7g 脂質0.8g
卵とじうどん
310 kcal たんぱく質13g 脂質5g

このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

SoothEats に無料登録すると、このレシピの脂質量を記録したり、1,000件以上の低脂質レシピを保存できます。

無料で始める