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鮭フレークおにぎり

市販の鮭フレークを使った手軽なおにぎり。お弁当にもぴったり。

主食 5分260 kcal / たんぱく質7g / 脂質1.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂肪活動期OK時短お弁当
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材料

ご飯茶碗1杯分
鮭フレーク大さじ1
塩少々

作り方

  1. 1

    温かいご飯に鮭フレークを混ぜる

  2. 2

    手を濡らし、塩をつけて握る

  3. 3

    三角形に形を整える

  4. 4

    お好みで海苔を巻いて完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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