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梅そうめん

梅干しを添えたさっぱりにゅうめん。食欲がない時でも食べやすい。

主食 10分345 kcal / たんぱく質9g / 脂質0.3g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂肪消化に優しい活動期OK時短
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材料

そうめん1束
梅干し1個
だし汁400ml
醤油大さじ1
大葉2枚

作り方

  1. 1

    そうめんを茹でて水で洗い、水気を切る

  2. 2

    だし汁に醤油を加えて温める

  3. 3

    器にそうめんを盛り、温かいつゆをかける

  4. 4

    梅干しと大葉の千切りを乗せて完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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