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七草がゆ風お粥

春の七草の代わりに消化に良い葉物を使ったお粥。大根葉とかぶの葉で手軽に。

主食 30分265 kcal / たんぱく質4g / 脂質0.2g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂肪消化に優しい活動期OKビタミン
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材料

白米1/2合
水500ml
大根の葉少量
かぶの葉少量
塩少々

作り方

  1. 1

    米を洗い、鍋に水と一緒に入れて弱火で25分炊く

  2. 2

    大根の葉とかぶの葉を細かく刻み、さっと茹でる

  3. 3

    お粥に茹でた葉を混ぜ込む

  4. 4

    塩で味を調えて完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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