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鯛がゆ

白身魚の鯛をほぐして混ぜた上品なお粥。低脂肪で消化も良く、体調がすぐれない時にも。

主食 30分300 kcal / たんぱく質16g / 脂質0.8g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂肪消化に優しい活動期OK高たんぱく
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材料

白米1/2合
水500ml
鯛の切り身1切れ
塩少々
三つ葉少々

作り方

  1. 1

    鯛に軽く塩をふり、グリルまたはフライパンで焼く

  2. 2

    米を洗い、鍋に水と一緒に入れて弱火で25分炊く

  3. 3

    鯛の身をほぐし、骨を丁寧に取り除く

  4. 4

    お粥に鯛を混ぜ、三つ葉を添えて完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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