卵がゆ
溶き卵をふんわり混ぜ込んだ優しいお粥。たんぱく質も摂れて活動期の栄養補給に最適。
主食 25分290 kcal / たんぱく質10g / 脂質2.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂肪消化に優しい活動期OK時短
食事ログに追加材料
白米1/2合
水500ml
卵1個
塩少々
醤油小さじ1/2
作り方
- 1
米を洗い、鍋に水と一緒に入れて中火にかける
- 2
沸騰したら弱火にして20分煮る
- 3
溶き卵を回し入れ、ゆっくりかき混ぜる
- 4
塩と醤油で味を調えて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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