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ヨーグルトバナナスムージー

無脂肪ヨーグルトとバナナの簡単スムージー。朝食やおやつに。

おやつ 5分130 kcal / たんぱく質5g / 脂質0.5g（1人前）寛解期OK
デザート寛解期向け時短朝食
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材料

バナナ1本
無脂肪ヨーグルト100g
はちみつ小さじ1

作り方

  1. 1

    バナナを適当な大きさに切る

  2. 2

    全ての材料をミキサーに入れる

  3. 3

    なめらかになるまで混ぜる

  4. 4

    グラスに注いで完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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