たまご雑炊
残りご飯で手軽に作れる優しい雑炊。体調が悪い時の定番メニュー。
主食 10分280 kcal / たんぱく質10g / 脂質5g（1人前）寛解期OK活動期OK
主食消化に優しい活動期OK時短
食事ログに追加材料
ご飯茶碗1杯
卵1個
だし汁300ml
醤油小さじ1
塩少々
作り方
- 1
だし汁を温め、醤油と塩で味を調える
- 2
ご飯を入れて柔らかくなるまで煮る
- 3
溶き卵を回し入れ、蓋をして1分蒸らす
- 4
器に盛って完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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