にゅうめんの卵とじ
温かいそうめんに卵をとじた満足感のある一品。活動期の栄養補給に。
主食 10分280 kcal / たんぱく質12g / 脂質5g（1人前）寛解期OK活動期OK
主食消化に優しい活動期OK時短
食事ログに追加材料
そうめん1束
卵1個
だし汁400ml
醤油大さじ1
みりん小さじ2
作り方
- 1
そうめんを少し固めに茹で、水洗いする
- 2
だし汁に醤油、みりんを加え煮立てる
- 3
そうめんを入れて温め、溶き卵を回し入れる
- 4
蓋をして30秒蒸らして完成
関連レシピ
もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
SoothEats に無料登録すると、このレシピの脂質量を記録したり、1,000件以上の低脂質レシピを保存できます。
無料で始める