温奴（あたたかい冷奴）
レンジで温めた豆腐にだしをかけたシンプルおかず。体が冷える時に。
副菜 5分60 kcal / たんぱく質5g / 脂質3g（1人前）寛解期OK活動期OK
副菜消化に優しい活動期OK時短
食事ログに追加材料
絹ごし豆腐1/2丁
だし汁50ml
醤油小さじ1
生姜すりおろし少々
作り方
- 1
豆腐を器に入れ、ラップをして電子レンジで1分温める
- 2
だし汁と醤油を合わせて温める
- 3
豆腐にだしをかける
- 4
生姜を添えて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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