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白がゆ（シンプル）

何もないときの基本食。塩だけで味付けした最もシンプルなお粥。

主食 30分180 kcal / たんぱく質3g / 脂質0.1g（1人前）寛解期OK活動期OK
主食消化に優しい活動期OK超低脂肪
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材料

白米1/2合
水500ml
塩少々

作り方

  1. 1

    米を洗い、鍋に水と一緒に入れる

  2. 2

    中火にかけ、沸騰したら弱火にする

  3. 3

    蓋を少しずらして25分煮る

  4. 4

    塩で味を調えて完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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