ささみの梅肉和え
茹でたささみを梅肉で和えたさっぱりおかず。食欲がない時にも。
副菜 10分70 kcal / たんぱく質15g / 脂質0.8g（1人前）寛解期OK活動期OK
副菜低脂肪活動期OK時短
食事ログに追加材料
鶏ささみ2本
梅干し2個
醤油小さじ1
大葉3枚
作り方
- 1
ささみを茹でて冷まし、手でほぐす
- 2
梅干しの種を取り、包丁で叩いてペーストにする
- 3
ささみと梅肉、醤油を和える
- 4
大葉の千切りを添えて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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