冬のほうれん草をだしで仕上げた和風ポタージュ。鉄分も摂れる。
ほうれん草を茹でて水にさらし、水気を絞る
だし汁の一部とほうれん草をミキサーでなめらかにする
鍋に残りのだし汁と合わせて温める
醤油と塩で味を整えて完成
このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
SoothEats に無料登録すると、このレシピの脂質量を記録したり、1,000件以上の低脂質レシピを保存できます。