かぼちゃのポタージュ
ミキサーなしでも作れる簡単ポタージュ。ビタミン豊富で栄養満点。
汁物 25分75 kcal / たんぱく質2g / 脂質0.2g（1人前）寛解期OK活動期OK
スープ消化に優しい活動期OKビタミン
食事ログに追加材料
かぼちゃ200g
玉ねぎ1/4個
コンソメ1個
水200ml
塩少々
作り方
- 1
かぼちゃの種を取り、小さく切る
- 2
玉ねぎを薄切りにし、鍋で水と一緒に煮る
- 3
柔らかくなったらフォークで潰す（またはミキサー）
- 4
コンソメと塩で味を調えて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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