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とうもろこしの冷製ポタージュ

夏のとうもろこしの甘みが詰まった冷製ポタージュ。

汁物 20分90 kcal / たんぱく質4g / 脂質1g(1人前)寛解期OK
低脂質洋風季節
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材料

とうもろこし(缶詰可)1本分
無脂肪乳200ml
コンソメ(顆粒)小さじ1
少々

作り方

  1. 1

    とうもろこしの実をそぎ落とす(缶詰はそのまま)

  2. 2

    鍋に水100mlとコンソメで煮、ミキサーでなめらかにする

  3. 3

    無脂肪乳を加え、塩で味を整える

  4. 4

    冷蔵庫で冷やして完成

このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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