かぼちゃのポタージュ
かぼちゃの甘みが優しいポタージュ。低脂肪牛乳でなめらかに仕上げた。
汁物 20分95 kcal / たんぱく質3g / 脂質1.2g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質洋風
食事ログに追加材料
かぼちゃ150g
玉ねぎ1/4個
牛乳（低脂肪）200ml
コンソメ小さじ1
塩少々
作り方
- 1
かぼちゃをレンジで柔らかくし、玉ねぎは薄切りにして水から煮る
- 2
かぼちゃと玉ねぎをブレンダーでなめらかにする
- 3
鍋に戻し、低脂肪牛乳とコンソメを加えて温め、塩で味を調えて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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