わかめと豆腐の中華スープ
わかめと豆腐の定番中華スープ。ミネラルとたんぱく質が手軽に摂れる。
汁物 8分40 kcal / たんぱく質3g / 脂質1.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質中華風時短
食事ログに追加材料
絹ごし豆腐1/4丁
乾燥わかめ大さじ1
水300ml
鶏がらスープの素小さじ1
醤油小さじ1/2
塩こしょう少々
作り方
- 1
水を沸かし、鶏がらスープの素を溶かす
- 2
豆腐をさいの目に切って加え、わかめを入れる
- 3
醤油と塩こしょうで味を調えて完成
関連レシピ
もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
SoothEats に無料登録すると、このレシピの脂質量を記録したり、1,000件以上の低脂質レシピを保存できます。
無料で始める