トルコ風ヨーグルトスープ
ヨーグルトベースの冷製スープ。きゅうりとミントでさっぱり。暑い日にぴったり。
汁物 10分60 kcal / たんぱく質5g / 脂質0.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質中東洋風スープ冷製ヨーグルト時短
食事ログに追加材料
無脂肪ヨーグルト150g
きゅうり1/3本
水80ml
にんにく（すりおろし）少々
ミント（乾燥）少々
塩少々
作り方
- 1
きゅうりをすりおろすか細かくみじん切りにする
- 2
ヨーグルト、水、にんにく、塩を混ぜる
- 3
きゅうりを加えて混ぜ、冷蔵庫で冷やす
- 4
器に盛り、ミントを散らして完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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