デンマーク風チキンシチュー
やさしい味わいの北欧風シチュー。鶏むね肉と根菜を豆乳で煮込む。
汁物 35分220 kcal / たんぱく質20g / 脂質3.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質北欧洋風鶏肉高たんぱくスープ煮込み
食事ログに追加材料
鶏むね肉（皮なし）120g
じゃがいも小1個
人参1/3本
玉ねぎ1/4個
無調整豆乳100ml
水200ml
コンソメ小さじ2
塩・こしょう少々
作り方
- 1
鶏肉と野菜を食べやすい大きさに切る
- 2
鍋に水とコンソメを入れ、鶏肉と野菜を加えて15分煮込む
- 3
豆乳を加えて弱火で温める
- 4
塩・こしょうで味を調えて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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