チキンチリスープ
鶏むね肉と豆のピリ辛トマトスープ。寒い日に体を温めるアメリカンな一杯。
汁物 30分200 kcal / たんぱく質20g / 脂質3g（1人前）寛解期OK
低脂質アメリカン洋風スープ鶏肉豆寛解期向け
食事ログに追加材料
鶏むね肉（皮なし）100g
ミックスビーンズ（水煮）60g
カットトマト缶1/2缶（200g）
玉ねぎ1/4個
水200ml
コンソメ小さじ1
チリパウダー少々
塩・こしょう少々
作り方
- 1
鶏むね肉を1cm角に、玉ねぎをみじん切りにする
- 2
鍋に水、トマト缶、コンソメ、玉ねぎを入れて煮る
- 3
鶏肉と豆を加え、弱火で15分煮込む
- 4
チリパウダーと塩・こしょうで味を調えて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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