参鶏湯風スープ
鶏むね肉とお米で作る参鶏湯風のスープ。体が温まり消化にもやさしい。
汁物 40分250 kcal / たんぱく質22g / 脂質3g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質アジア風韓国風参鶏湯鶏肉活動期OK消化にやさしい
食事ログに追加材料
鶏むね肉（皮なし）150g
米大さじ2
長ねぎ1/2本
生姜（薄切り）3枚
にんにく1/2片
水600ml
塩小さじ1/2
作り方
- 1
鶏むね肉に塩を振る。長ねぎはぶつ切りにする
- 2
鍋に水・鶏肉・米・長ねぎ・生姜・にんにくを入れ、弱火で30分煮る
- 3
鶏肉を取り出しほぐして戻し、塩で味を調えて完成
関連レシピ
もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
SoothEats に無料登録すると、このレシピの脂質量を記録したり、1,000件以上の低脂質レシピを保存できます。
無料で始める