しらすと大根おろしのスープ
大根おろしのさっぱりスープにしらすを浮かべて。カルシウムも摂れる。
汁物 8分25 kcal / たんぱく質3g / 脂質0.8g（1人前）寛解期OK活動期OK
汁物低脂肪活動期OKカルシウム
食事ログに追加材料
大根おろし大さじ3
しらす大さじ1
だし汁300ml
薄口醤油小さじ1
塩少々
作り方
- 1
だし汁を鍋で温め、薄口醤油と塩で味を調える
- 2
大根おろしを加えてひと煮立ちさせる
- 3
器に盛り、しらすをのせて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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