雑炊風たまごスープ
ご飯と卵を入れたスープ仕立ての雑炊。消化に優しく体が温まる。
汁物 12分160 kcal / たんぱく質8g / 脂質2.8g（1人前）寛解期OK活動期OK
汁物活動期OK主食兼用
食事ログに追加材料
ご飯茶碗1/2杯分
卵1個
だし汁350ml
醤油小さじ1
塩少々
刻みねぎ少々
作り方
- 1
ご飯はザルに入れ、水で軽く洗ってぬめりを取る
- 2
だし汁を鍋で温め、醤油と塩で味を調える
- 3
ご飯を加えて3〜4分煮る
- 4
溶き卵を回し入れ、蓋をして1分蒸らす。刻みねぎを散らして完成
関連レシピ
もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
SoothEats に無料登録すると、このレシピの脂質量を記録したり、1,000件以上の低脂質レシピを保存できます。
無料で始める