ミネストローネ風スープ（低脂肪）
オイル不使用のあっさりミネストローネ。トマトの酸味で食欲が湧く。寛解期向け。
汁物 25分55 kcal / たんぱく質2g / 脂質0.5g（1人前）寛解期OK
汁物寛解期向け洋風低脂肪
食事ログに追加材料
トマト缶（カット）100g
玉ねぎ1/4個
にんじん2cm
じゃがいも小1/2個
キャベツ1/2枚
水200ml
コンソメ顆粒小さじ1
塩・こしょう少々
作り方
- 1
野菜をすべて1cm角に小さく切る
- 2
鍋に水、コンソメ、野菜を入れて中火にかける
- 3
沸騰したらトマト缶を加え、弱火で15分煮る
- 4
野菜が柔らかくなったら塩・こしょうで味を調えて完成
関連レシピ
もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
SoothEats に無料登録すると、このレシピの脂質量を記録したり、1,000件以上の低脂質レシピを保存できます。
無料で始める