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スガキヤ の低脂質メニュー

スガキヤ のメニュー93品を脂質量の少ない順に並べました(目安として安全と考えられるもの69品)。クローン病・潰瘍性大腸炎の外食選びの参考にどうぞ。

データ取得日: 2026-07-02 / 各社が公開する栄養成分情報の転記です (非公式・各社と提携していません)。メニュー改定により最新と異なる場合があります。最新情報は公式サイトをご確認ください。

メニュー（脂質の少ない順）

トッピング ネギ

低脂質

トッピング

11 kcalたんぱく質0.2g脂質0g炭水化物2.9g塩分0g

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メロン氷

低脂質

デザート

216 kcalたんぱく質0.2g脂質0g炭水化物56g塩分0.1g

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スガキヤアップルジュース

低脂質

サイド

96 kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物24g塩分0g

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コカ・コーラゼロ

低脂質

サイド

0 kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物0g塩分0g

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メロンソーダ

低脂質

デザート

100 kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物25.2g塩分0g

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オレンジソーダ

低脂質

サイド

88 kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物22g塩分0g

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カルピス

低脂質

サイド

88 kcalたんぱく質0.4g脂質0g炭水化物21.8g塩分0g

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爽健美茶

低脂質

サイド

0 kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物0g塩分0g

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ごろごろもも氷

低脂質

デザート

167 kcalたんぱく質0.1g脂質0g炭水化物44.5g塩分0.1g

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コカ・コーラ

低脂質

サイド

90 kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物22.6g塩分0g

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ケチャップ(20ｇ)

低脂質

サイド

21 kcalたんぱく質0.3g脂質0g炭水化物4.9g塩分0.6g

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アメリカンBBQソース(20ｇ)

低脂質

サイド

23 kcalたんぱく質0.1g脂質0g炭水化物5.7g塩分0.6g

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ホットコーヒー

低脂質

サイド

8 kcalたんぱく質0.4g脂質0g炭水化物1.3g塩分0g

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スティックシュガー

低脂質

サイド

12 kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物3g塩分0g

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トッピング メンマ

低脂質

トッピング

10 kcalたんぱく質0.5g脂質0.2g炭水化物1.7g塩分0.9g

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オレンジジュース

低脂質

サイド

92 kcalたんぱく質0.2g脂質0.2g炭水化物22.4g塩分0g

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レモネード(オリジナル）

低脂質

サイド

158 kcalたんぱく質0.2g脂質0.2g炭水化物41.4g塩分0.1g

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レモネード（ソーダ）

低脂質

サイド

158 kcalたんぱく質0.2g脂質0.2g炭水化物41.4g塩分0.1g

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レモネード（アイスティー）

低脂質

サイド

169 kcalたんぱく質0.2g脂質0.2g炭水化物43.9g塩分0.1g

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麺大盛 ざるラーメン(大盛分のみ)

低脂質

ラーメン

158 kcalたんぱく質5.6g脂質0.6g炭水化物32.4g塩分0.3g

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トッピング 野菜

低脂質

トッピング

50 kcalたんぱく質2.7g脂質0.6g炭水化物10.3g塩分0.2g

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トッピング コーン

低脂質

トッピング

44 kcalたんぱく質1.4g脂質1g炭水化物7.4g塩分0.2g

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コーヒーフレッシュ

低脂質

サイド

12 kcalたんぱく質0.2g脂質1.1g炭水化物0.2g塩分0g

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麺大盛

低脂質

ラーメン

167 kcalたんぱく質6.3g脂質1.2g炭水化物32.8g塩分1.5g

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チーズソース(20ｇ)

低脂質

サイド

21 kcalたんぱく質0.8g脂質1.4g炭水化物1.4g塩分0.5g

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麺大盛 味噌ラーメン(大盛分のみ)

低脂質

ラーメン

178 kcalたんぱく質6.8g脂質1.5g炭水化物34.4g塩分1.9g

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(ミニ五目ごはん)

低脂質

サイド

130 kcalたんぱく質2.9g脂質1.8g炭水化物24.4g塩分0.6g

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麺大盛 野菜ラーメン(大盛分のみ)

低脂質

ラーメン

182 kcalたんぱく質6.6g脂質2.1g炭水化物34g塩分1.9g

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麺大盛 野菜ラーメン（大盛分のみ）

低脂質

ラーメン

182 kcalたんぱく質6.6g脂質2.1g炭水化物34g塩分1.9g

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カフェラテ

低脂質

サイド

46 kcalたんぱく質2.3g脂質2.1g炭水化物4.1g塩分0.1g

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ヨーグルトシェーク

低脂質

サイド

137 kcalたんぱく質3.9g脂質2.3g炭水化物25.5g塩分0.3g

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サラダ(玉ねぎドレッシング)

低脂質

サイド

46 kcalたんぱく質1g脂質2.4g炭水化物5.3g塩分0.5g

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いちご氷

低脂質

デザート

229 kcalたんぱく質1.2g脂質2.4g炭水化物50.5g塩分0.1g

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ラムネ氷

低脂質

デザート

185 kcalたんぱく質1.2g脂質2.4g炭水化物42.9g塩分0.2g

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抹茶氷

低脂質

デザート

224 kcalたんぱく質1.6g脂質2.5g炭水化物51.1g塩分0.1g

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宇治金時氷

低脂質

デザート

292 kcalたんぱく質3.1g脂質2.7g炭水化物66.2g塩分0.1g

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ミニラーメン

低脂質

ラーメン

193 kcalたんぱく質8g脂質2.8g炭水化物33.9g塩分2.7g

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コーヒーゼリー

低脂質

サイド

160 kcalたんぱく質1.5g脂質3.1g炭水化物31.5g塩分0.2g

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あんみつ

低脂質

デザート

237 kcalたんぱく質4g脂質3.3g炭水化物48.2g塩分0.2g

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五目ごはん

低脂質

サイド

259 kcalたんぱく質5.7g脂質3.5g炭水化物48.9g塩分1.3g

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カフェデザート

低脂質

デザート

164 kcalたんぱく質2.3g脂質3.7g炭水化物30.4g塩分0.3g

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ポンチ

低脂質

サイド

206 kcalたんぱく質3.1g脂質3.8g炭水化物41.2g塩分0.1g

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五目おにぎり(2個入)

低脂質

サイド

324 kcalたんぱく質7.2g脂質4.4g炭水化物61g塩分1.6g

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麺大盛 カレーラーメン(大盛分のみ)

低脂質

ラーメン

207 kcalたんぱく質6.5g脂質4.6g炭水化物34.8g塩分1.6g

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キッズセット(アップルジュース付)

低脂質

サイド

418 kcalたんぱく質10.9g脂質4.6g炭水化物82.2g塩分3.4g

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キッズセット(ジュースなし)

低脂質

サイド

322 kcalたんぱく質10.9g脂質4.6g炭水化物58.2g塩分3.4g

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トッピング 肉

低脂質

トッピング

58 kcalたんぱく質4.1g脂質4.6g炭水化物0g塩分0.3g

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カップソフトクリーム ミニ

低脂質

デザート

114 kcalたんぱく質2.3g脂質4.9g炭水化物15.3g塩分0.2g

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セットベリー

低脂質

デザート

124 kcalたんぱく質2.3g脂質4.9g炭水化物17.9g塩分0.2g

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五目ごはん(大盛)

低脂質

サイド

373 kcalたんぱく質8.2g脂質5g炭水化物70.2g塩分1.8g

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セットチョコ

低脂質

デザート

127 kcalたんぱく質2.5g脂質5g炭水化物18g塩分0.2g

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生玉子

低脂質

サイド

71 kcalたんぱく質6.1g脂質5.1g炭水化物0.2g塩分0.2g

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ラーメン

中脂質

ラーメン

379 kcalたんぱく質15.8g脂質5.2g炭水化物67.4g塩分6.8g

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メンマラーメン

中脂質

ラーメン

389 kcalたんぱく質16.3g脂質5.3g炭水化物69.1g塩分7.7g

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半熟玉子

低脂質

サイド

73 kcalたんぱく質6.2g脂質5.4g炭水化物0g塩分0.2g

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ソフトクリーム ミニ

低脂質

デザート

162 kcalたんぱく質3.3g脂質6.3g炭水化物23g塩分0.3g

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スーちゃんフラッペ（いちごヨーグルト）

低脂質

デザート

317 kcalたんぱく質4g脂質6.7g炭水化物61.2g塩分0.4g

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温玉つくねぶっかけ冷し

中脂質

サイド

444 kcalたんぱく質16.1g脂質6.8g炭水化物76.2g塩分5.5g

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カップクリームぜんざい

低脂質

デザート

297 kcalたんぱく質6.3g脂質7.1g炭水化物51.9g塩分0.3g

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スーちゃんフラッペ（チョコバナナ）

低脂質

デザート

326 kcalたんぱく質4.5g脂質7.2g炭水化物61.9g塩分0.3g

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カップソフトクリーム レギュラー

低脂質

デザート

172 kcalたんぱく質3.5g脂質7.3g炭水化物22.9g塩分0.3g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

メロンフロート

低脂質

デザート

229 kcalたんぱく質3.5g脂質7.3g炭水化物37.3g塩分0.3g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

オレンジフロート

低脂質

サイド

222 kcalたんぱく質3.5g脂質7.3g炭水化物35.5g塩分0.3g

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ジャンボドリンク

低脂質

サイド

284 kcalたんぱく質3.5g脂質7.3g炭水化物51.1g塩分0.3g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

ソフトクリーム カップ

低脂質

デザート

172 kcalたんぱく質3.5g脂質7.3g炭水化物22.9g塩分0.3g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

メロンクリーム

低脂質

デザート

234 kcalたんぱく質3.7g脂質7.4g炭水化物38.2g塩分0.3g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

クリームぜんざい

低脂質

デザート

331 kcalたんぱく質7.1g脂質7.7g炭水化物58.2g塩分0.3g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

味噌ラーメン

中脂質

ラーメン

501 kcalたんぱく質22g脂質7.9g炭水化物86.8g塩分9.4g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

ベリークリーム

低脂質

デザート

210 kcalたんぱく質3.8g脂質8.1g炭水化物30.6g塩分0.4g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

チョコクリーム

低脂質

デザート

215 kcalたんぱく質4.1g脂質8.3g炭水化物30.9g塩分0.3g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

ラーメンこしょう

低脂質

ラーメン

390 kcalたんぱく質8.9g脂質8.3g炭水化物69.8g塩分0g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

ソフトクリーム レギュラー

低脂質

デザート

233 kcalたんぱく質4.7g脂質9.4g炭水化物32.5g塩分0.4g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

ソフトクリーム

低脂質

デザート

233 kcalたんぱく質4.7g脂質9.4g炭水化物32.5g塩分0.4g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

肉入ラーメン

中脂質

ラーメン

437 kcalたんぱく質19.9g脂質9.8g炭水化物67.4g塩分7g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

ざるラーメン

中脂質

ラーメン

640 kcalたんぱく質21.5g脂質9.9g炭水化物116.1g塩分6.4g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

野菜ラーメン

中脂質

ラーメン

490 kcalたんぱく質19.5g脂質10g炭水化物82.2g塩分8.2g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

お子様セット（オレンジジュース）

中脂質

サイド

462 kcalたんぱく質11.4g脂質10.4g炭水化物80.8g塩分3.2g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

玉子入ラーメン

高脂質

ラーメン

452 kcalたんぱく質21.9g脂質10.6g炭水化物67.4g塩分6.9g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

スーちゃんシェーク(クリームぜんざい)

中脂質

デザート

499 kcalたんぱく質10.8g脂質13.9g炭水化物83g塩分0.5g

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ネギラーメン

高脂質

ラーメン

463 kcalたんぱく質16g脂質14.2g炭水化物68g塩分6.8g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

肉マシマシラーメン

高脂質

ラーメン

495 kcalたんぱく質24.1g脂質14.4g炭水化物67.4g塩分7.3g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

スガキヤまるごとミニセット（ミニ五目+サラダ＋玉ねぎドレッシング）

中脂質

サイド

556 kcalたんぱく質15.7g脂質14.5g炭水化物89.6g塩分4.2g

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なつかしの玉子入ラーメン

高脂質

ラーメン

490 kcalたんぱく質21.9g脂質14.8g炭水化物67.6g塩分7g

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特製ラーメン

高脂質

ラーメン

510 kcalたんぱく質26.1g脂質15.2g炭水化物67.4g塩分7.2g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

スーちゃんシェーク(カフェモカ)

中脂質

サイド

368 kcalたんぱく質6.6g脂質16.5g炭水化物48.2g塩分0.5g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

おみやげ五目の素

高脂質

サイド

314 kcalたんぱく質14.2g脂質17.1g炭水化物25.6g塩分9.3g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

スーちゃんわくわくソフト

中脂質

サイド

321 kcalたんぱく質4.3g脂質17.7g炭水化物35.3g塩分0.3g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

スーちゃんシェーク(ストロベリー)

中脂質

デザート

395 kcalたんぱく質7.6g脂質18.1g炭水化物50.4g塩分0.6g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

カレーラーメン

高脂質

ラーメン

574 kcalたんぱく質18g脂質19.3g炭水化物83.7g塩分6.6g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

なつかしの特製ラーメン

高脂質

ラーメン

548 kcalたんぱく質26g脂質19.4g炭水化物67.6g塩分7.2g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

ザクザクポテト(ソースなし)

高脂質

サイド

406 kcalたんぱく質2.2g脂質30.2g炭水化物31.3g塩分1.2g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

カリカリチキン(ソースなし)

高脂質

サイド

465 kcalたんぱく質13.9g脂質35.8g炭水化物21.9g塩分0.7g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

スガキヤラーメンの肉

高脂質

ラーメン

742 kcalたんぱく質29.2g脂質64.8g炭水化物2.4g塩分5.6g

公式値 (栄養成分・アレルゲン表示一覧 PDF より自動抽出)

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