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ケンタッキーの低脂質メニュー

ケンタッキーのメニュー57品を脂質量の少ない順に並べました(目安として安全と考えられるもの31品)。クローン病・潰瘍性大腸炎の外食選びの参考にどうぞ。

データ取得日: 2026-05-13 / 各社が公開する栄養成分情報の転記です (非公式・各社と提携していません)。メニュー改定により最新と異なる場合があります。最新情報は公式サイトをご確認ください。

ペプシコーラ（S）

低脂質

ドリンク

100 kcalたんぱく質0.1g脂質0g炭水化物25g塩分0g

公式値。脂質0.0gで安全域。炭酸飲料

ペプシコーラ（M）

低脂質

ドリンク

132 kcalたんぱく質0.1g脂質0g炭水化物32.7g塩分0g

公式値。脂質0.0gで安全域。炭酸飲料

ペプシコーラ（L）

低脂質

ドリンク

189 kcalたんぱく質0.2g脂質0g炭水化物47g塩分0g

公式値。脂質0.0gで安全域。炭酸飲料

ジンジャーエール（S）

低脂質

ドリンク

86 kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物21.4g塩分0g

公式値。脂質0.0gで安全域。炭酸飲料

ジンジャーエール（M）

低脂質

ドリンク

112 kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物28.1g塩分0g

公式値。脂質0.0gで安全域。炭酸飲料

ジンジャーエール（L）

低脂質

ドリンク

161 kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物40.3g塩分0g

公式値。脂質0.0gで安全域。炭酸飲料

メロンソーダ（S）

低脂質

ドリンク

101 kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物25.3g塩分0g

公式値。脂質0.0gで安全域。炭酸飲料

メロンソーダ（M）

低脂質

ドリンク

133 kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物33.2g塩分0g

公式値。脂質0.0gで安全域。炭酸飲料

メロンソーダ（L）

低脂質

ドリンク

190 kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物47.7g塩分0g

公式値。脂質0.0gで安全域。炭酸飲料

なっちゃんすっきりオレンジ（S）

低脂質

ドリンク

90 kcalたんぱく質0.1g脂質0g炭水化物22.4g塩分0.2g

公式値。脂質0.0gで安全域。フルーツ系ジュース

なっちゃんすっきりオレンジ（M）

低脂質

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118 kcalたんぱく質0.1g脂質0g炭水化物29.4g塩分0.3g

公式値。脂質0.0gで安全域。フルーツ系ジュース

なっちゃんすっきりオレンジ（L）

低脂質

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169 kcalたんぱく質0.2g脂質0g炭水化物42.2g塩分0.5g

公式値。脂質0.0gで安全域。フルーツ系ジュース

レモネード／レモネードソーダ（S）

低脂質

ドリンク

112 kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物27.8g塩分0.2g

公式値。脂質0.0gで安全域。さっぱり系ドリンク

レモネード／レモネードソーダ（M）

低脂質

ドリンク

146 kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物36.5g塩分0.3g

公式値。脂質0.0gで安全域。さっぱり系ドリンク

レモネード／レモネードソーダ（L）

低脂質

ドリンク

210 kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物52.4g塩分0.4g

公式値。脂質0.0gで安全域。さっぱり系ドリンク

サントリーウーロン茶（S）

低脂質

ドリンク

0 kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物0g塩分0g

公式値。脂質0.0gで安全域。カロリーゼロで最も安心

サントリーウーロン茶（M）

低脂質

ドリンク

0 kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物0g塩分0g

公式値。脂質0.0gで安全域。カロリーゼロで最も安心

サントリーウーロン茶（L）

低脂質

ドリンク

0 kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物0g塩分0g

公式値。脂質0.0gで安全域。カロリーゼロで最も安心

アイスティー（S）

低脂質

ドリンク

8 kcalたんぱく質0.1g脂質0g炭水化物1.9g塩分0g

公式値。脂質0.0gで安全域。低カロリーで安心

アイスティー（M）

低脂質

ドリンク

10 kcalたんぱく質0.1g脂質0g炭水化物2.4g塩分0g

公式値。脂質0.0gで安全域。低カロリーで安心

アイスティー（L）

低脂質

ドリンク

15 kcalたんぱく質0.2g脂質0g炭水化物3.5g塩分0g

公式値。脂質0.0gで安全域。低カロリーで安心

アイスコーヒー（S）

低脂質

ドリンク

8 kcalたんぱく質0.4g脂質0g炭水化物1.5g塩分0g

公式値。脂質0.0gで安全域。ブラックなら低カロリー

アイスコーヒー（M）

低脂質

ドリンク

11 kcalたんぱく質0.6g脂質0g炭水化物1.9g塩分0g

公式値。脂質0.0gで安全域。ブラックなら低カロリー

アイスコーヒー（L）

低脂質

ドリンク

16 kcalたんぱく質0.8g脂質0g炭水化物2.8g塩分0g

公式値。脂質0.0gで安全域。ブラックなら低カロリー

ホットコーヒー

低脂質

ドリンク

7 kcalたんぱく質0.4g脂質0g炭水化物1.3g塩分0g

公式値。脂質0.0gで安全域。ブラックなら低カロリー

リプトンホットティー

低脂質

ドリンク

0 kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物0g塩分0g

公式値。脂質0.0gで安全域。カロリーゼロで最も安心

チキンテンダー

低脂質

チキン

104 kcalたんぱく質6.3g脂質5.3g炭水化物8.1g塩分0.9g

公式値。脂質5.3gで安全域。1本あたりの脂質が低く安心

コールスロー S

低脂質

サイド

85 kcalたんぱく質1g脂質6.3g炭水化物6.3g塩分0.6g

公式値。脂質6.3gで安全域。野菜が摂れてバランス良好

カーネルクリスピー

低脂質

チキン

119 kcalたんぱく質6.8g脂質6.6g炭水化物8.2g塩分0.6g

公式値。脂質6.6gで安全域。小さめサイズでカロリーも控えめ

フライドポテト S

低脂質

サイド

195 kcalたんぱく質2.6g脂質7.8g炭水化物28.7g塩分1.2g

公式値。脂質7.8gで安全域。Sサイズなら安心

骨なしケンタッキー

低脂質

チキン

191 kcalたんぱく質20.3g脂質8.5g炭水化物8.3g塩分1.7g

公式値。脂質8.5gで安全域。高たんぱくでKFCの安心な選択肢

コールスロー M

中脂質

サイド

137 kcalたんぱく質1.6g脂質10.2g炭水化物10.3g塩分0.9g

公式値。脂質10.2gで注意域。Sサイズなら安全域

ビスケット

中脂質

ビスケット

211 kcalたんぱく質3.2g脂質12.5g炭水化物21.3g塩分1.1g

公式値。脂質12.5gで注意域。バターが多く脂質高め

オリジナルチキン

中脂質

チキン

218 kcalたんぱく質16.5g脂質12.8g炭水化物9.1g塩分1.5g

公式値。脂質12.8gで注意域。KFCの定番メニュー

ナゲット 5ピース

中脂質

チキン

222 kcalたんぱく質13.3g脂質13.4g炭水化物11.8g塩分1.5g

公式値。脂質13.4gで注意域。揚げ物だが5個までに留めれば注意域

香るゆず七味チキン

中脂質

チキン

234 kcalたんぱく質17.7g脂質14.2g炭水化物8.9g塩分1.4g

公式値。脂質14.2gで注意域。七味の辛味がIBDに刺激の可能性あり

ペッパーマヨツイスター

中脂質

ツイスター

301 kcalたんぱく質11.3g脂質14.5g炭水化物31.7g塩分1.8g

公式値。脂質14.5gで注意域。トルティーヤ包みでバーガーよりやや低脂質

フライドポテト L

中脂質

サイド

390 kcalたんぱく質5.3g脂質15.5g炭水化物57.4g塩分2.4g

公式値。脂質15.5gで注意域。Sサイズに留めるのが望ましい

チョコパイ

中脂質

デザート

270 kcalたんぱく質3.1g脂質15.8g炭水化物29g塩分0.3g

公式値。脂質15.8gで注意域。パイ生地+チョコで脂質やや高め

バーベキューチキン

中脂質

チキン

260 kcalたんぱく質19.8g脂質16.2g炭水化物10.8g塩分2.7g

公式値。脂質16.2gで注意域。塩分2.7gにも注意

チキンクリームポットパイ

中脂質

サイド

307 kcalたんぱく質8.1g脂質16.7g炭水化物30.9g塩分1.5g

公式値。脂質16.7gで注意域。クリーミーなパイ生地で脂質高め

辛口チキンフィレバーガー

中脂質

バーガー

384 kcalたんぱく質24.4g脂質17.8g炭水化物31.9g塩分2.6g

公式値。脂質17.8gで注意域。辛味がIBDに刺激の可能性あり

五穀味鶏胸肉のロースト

中脂質

パーティ

381 kcalたんぱく質46.9g脂質17.9g炭水化物11g塩分4.1g

公式値。脂質17.9gで注意域。高たんぱくだが塩分4.1gと高め

てりやきツイスター

中脂質

ツイスター

360 kcalたんぱく質11.6g脂質18.8g炭水化物35g塩分2g

公式値。脂質18.8gで注意域。てりやきソースで甘辛い味付け

和風チキンカツバーガー本格ゆず七味

中脂質

バーガー

403 kcalたんぱく質15.9g脂質19.2g炭水化物42.1g塩分2.1g

公式値。脂質19.2gで注意域。七味の辛味がIBDに刺激の可能性あり

チキンフィレバーガー

中脂質

バーガー

398 kcalたんぱく質24.3g脂質19.7g炭水化物31.1g塩分2.4g

公式値。脂質19.7gで注意域。バーガーの中では比較的低脂質

和風チキンカツバーガー

高脂質

バーガー

426 kcalたんぱく質16g脂質22.3g炭水化物40.5g塩分2g

公式値。脂質22.3gで回避域。カツ+ソースで高脂質

国産鶏の特製ミートグラタン

高脂質

サイド

494 kcalたんぱく質18.9g脂質24.9g炭水化物48.7g塩分3.6g

公式値。脂質24.9gで回避域。塩分3.6gと高め

チーズチキンフィレバーガー

高脂質

バーガー

468 kcalたんぱく質26.8g脂質25.8g炭水化物32.1g塩分2.9g

公式値。脂質25.8gで回避域。チーズ追加で脂質が増加

ケンタの鶏竜田バーガー

高脂質

バーガー

473 kcalたんぱく質18g脂質27.5g炭水化物38.8g塩分2.5g

公式値。脂質27.5gで回避域。竜田揚げで脂質が高い

五穀味鶏ローストレッグ

高脂質

パーティ

412 kcalたんぱく質32.8g脂質27.7g炭水化物8.1g塩分2.8g

公式値。脂質27.7gで回避域。パーティ向け大サイズ商品

ケンタの鶏竜田バーガーピリ辛しょうが

高脂質

バーガー

506 kcalたんぱく質18.3g脂質28.1g炭水化物45.2g塩分3.1g

公式値。脂質28.1gで回避域。辛味がIBDに刺激の可能性あり。塩分3.1gと高め

ダブルチキンフィレバーガー

高脂質

バーガー

615 kcalたんぱく質44.6g脂質30.7g炭水化物40g塩分4.2g

公式値。脂質30.7gで回避域。ダブルで量が多く塩分4.2gも高い

フライドポテトボックス

高脂質

サイド

908 kcalたんぱく質12.3g脂質36.1g炭水化物133.5g塩分5.6g

公式値。脂質36.1gで回避域。塩分5.6gと非常に高い。シェア向け

スモークチキンハーフスタンダード

高脂質

チキン

707 kcalたんぱく質92.7g脂質37.2g炭水化物0.6g塩分1.9g

公式値。脂質37.2gで回避域。ハーフサイズで量が多い。複数人でシェア推奨

スモークチキンハーフパストラミ

高脂質

チキン

719 kcalたんぱく質93g脂質37.5g炭水化物2.5g塩分1.9g

公式値。脂質37.5gで回避域。ハーフサイズで量が多い。複数人でシェア推奨

ストロベリーバニラムース

高脂質

デザート

637 kcalたんぱく質9.3g脂質41g炭水化物57.7g塩分0.4g

公式値。脂質41.0gで回避域。高カロリー637kcalで脂質も非常に高い

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